STILTEMIDDAG
Tijdens deze dag wisselen yoga en verschillende vormen van meditatie en andere mindfulness oefeningen elkaar af. Behalve tijdens de ontvangst, inleiding van de oefeningen en (geleide) meditaties en de afsluiting, wordt er niet gesproken. Je hoeft dus niets met elkaar te delen, behalve de ruimte. Jij mag de hele dag stil zijn. Zo kun je de kracht van de stilte ervaren en voelen dat deze stilte stress verlicht en je inspiratie en intuitie vergroot.
Inclusief in deze stiltedag is een stiltemassage. Je wordt opgehaald en mag in stilte op de bank komen liggen. We laten het lichaam spreken en doen wat er nodig is om nóg meer in je lijf te komen.
In de stilte kunnen de indrukken van buitenaf naar beneden zinken, zodat je ze kunt verwerken. Als je troebel water lang genoeg met rust laat, wordt het vanzelf helder.
Een Stiltemiddag is een soort mini-retraite waarin je even aandacht mag geven aan jezelf. Samen met Nicolette verzorg ik deze dag graag voor je in stilte.