Dieper in

“MassageMomentje” aflevering 12:

hold_your_breath4

“Adem nog maar wat dieper in.”
Dit is iets wat ik vaak zeg tegen de persoon op de tafel. Door te ademen, en vooral door naar de pijnlijke plek toe te ademen, maak je contact, en zorgt het lichaam ervoor dat er voldoende zuurstof aanwezig is om het nodige werk te doen.

Soms zijn er mensen die hun adem inhouden bij het krijgen van een massage. Ik zie ook wel eens mensen die hun adem inhouden als ze aan het praten zijn, of als ze aan het luisteren zijn.
Hoe meer je doorademt, hoe meer je je lichaam laat stromen. Als je niet doorademt, houd je vast. En vasthouden is het tegenovergestelde van loslaten ­čÖé.

Let jij in je dagelijks leven wel eens op je adem? Zit deze hoog, zit deze laag? Adem je diep in of oppervlakkig? En hoe zou je het anders kunnen doen?
Benieuwd naar wat dit te maken heeft met Massage en Coaching? Laat het me weten! Ik ontmoet je graag.